Curcuma trateaza depresia fara efecte secundare. Iata cum se foloseste!

Curcuma trateaza depresia fara efecte secundare. Iata cum se foloseste!


Curcuma trateaza depresia fara efecte secundare. Iata cum se foloseste!

Ce se intampla daca un supliment natural ar fi la fel de eficiet ca medicamentele prescrise, fara costuri si efecte secundare periculoase? Un studiu recent a constatat ca curcumina, polifenol principal turmeric, este cel putin la fel de eficace ca fluoxetina (prozac) in tratarea depresiei. Deci, cum ar putea curcuma trata depresia? Curcumina poseda anti-inflamator, anti-oxidant, imuno-modulator, anti-cancer si proprietati neuroprotectoare. Studiile au aratat ca curcuminoizii sunt foarte eficienti in coridoarele radicalilor liberi si ii neutralizeaza.

Turmeric actioneaza ca un maturator; acesta este capabil sa inhibe productia organismului de compusi pro-inflamatori care mai sunt numiti si eicosanoide. Curcuminoizii din turmeric s-au dovedit a influenta mai mult de 700 de gene, si pot inhiba atat activitatea si sinteza ciclooxigenazei 2 (COX2) si 5 lipooxigenazei (5-LOX), precum si alte enzime care au fost legate cu producerea inflamatiei. Dupa cum stim, inflamatia afecteaza fiecare aspect al sanatatii. Inflamatia poate juca un rol in depresie – chiar si in absenta unei boli fizice.

Curcuma trateaza depresia fara efecte secundare. Iata cum se foloseste!

Un studiu recent a aratat eficacitatea curcuminei in tulburarea depresiva majora: un studiu controlat randomizat a fost facut pentru a compara eficacitatea si siguranta de curcumina cu fluoxetina la pacientii cu tulburare depresiva majora (MDD). Conform cercetatorilor: „Acest studiu ofera prima dovada clinice ca curcumina poate fi utilizaat ca o modalitate eficienta si sigura pentru a trata pacientii cu MDD (tulburare depresiva majora) fara idei suicidare concomitente sau alte tulburari psihotice.”

Citeste si: Lapte cu turmeric – un elixir pentru sanatate

Studiul a constatat ca eficacitatea curcuminei provine din faptul ca acesta poate inhiba monoaminoxidaza, o enzima care este legata de depresie daca este gasita in creier la un nivel ridicat. Curcuma, de asemenea, ridica nivelul de serotonina si dopamina din creier, doi neurotransmitatori responsabili pentru fericirea, reducerea depresie si bunastarea emotionala.

Un alt studiu publicat in revista „Brain Research,” a examinat efectele administrarii curcuminei la sobolani de laborator, dupa expunerea la un protocol de stres cronic. Studiul a constatat ca suplimentarea curcumina a avut un efect benefic asupra reducerii simptomelor depresive legate de stres.

Cum se utilizeaza curcuma pentru depresie?

Se fac extrase de curcuma (disponibile in tablete sau capsule) de trei ori pe zi sau dupa cum scrie pe prospect.

Citeste si: 9 alimente care intaresc sistemul imunitar

Cum faci ceai de curcuma?

Ingrediente:
2 linguri de radacina de turmeric proaspat ras sau 1 lingurita de turmeric organic (in cazul in care gasiti)
4 cani de apa
miere si lamaie dupa gust

Mod de preparare:
Pune apa intr-o oala si adu la fiert. Adauga turmericul si fierbe timp de 10 minute inainte de a o strecura.
Când este gata se strecoara ceaiul printr-o sita fina si se adauga miere si lamaie dupa gust.

Articole asemanatoare:

Distribuie si prietenilor tai:Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0
Etichete: , , , ,