Halitoza? Iata 6 sfaturi pentru tine!

Halitoza? Iata 6 sfaturi pentru tine!


Halitoza - Iata 6 sfaturi pentru tine!

De multe ori te supara respiratia urat mirositoare? Faceti cunostinta cu 6 pasi simpli prin care sa scapi de aceasta problema jenanta! Mai mult de jumatate din cazurile de respiratie urat mirositoare se datoreaza igienei orale deficitare. Uneori, cu toate acestea, respiratia urat mirositoare poate fi cauzata anumitor boli, dependenta sau dieta saraca. Aflati sase modalitati eficiente de a combate eficient mirosurilor neplacute!

1. Aveti grija de igiena orala
Mentinerea buna a igienei orale este esentiala. Trebuie sa va spelati pe dinti de cel putin doua ori pe zi, timp de 2-3 minute pentru a scapa de placa bacteriana si nu uitati folosirea atei dentare. De asemenea, nu uitati sa folositi apa de gura.

2. Renunta la fumat
Pentru a avea o respiratie sanatoasa cu siguranta trebuie sa renuntam la fumat. Tutunul provoaca uscaciunea gurii si lasa un miros neplacut, iar toate particulele de fum se duc in gat si plamani, dar nu numai. Fumatul poate dezvolta cancer, dar, de asemenea, afectiuni mai comune, cum ar fi parodontita.

3. Beti multa apa in fiecare zi si mestecati guma
Apa ajuta la eliminarea reziduurilor de alimente si bacteriile care sunt principalii factori care cauzeaza respiratia urat mirositoare. Guma de mestecat este o modalitate foarte buna de a scapa de resturile de mancare dupa o masa si a avea rapid o respiratie racoritoare. La eliminarea mirosului neplacut ajuta si pastilele cu zinc, element care absoarbe si neutralizeaza compusii de sulf din produsele alimentare din stomac.

4. Schimbati dieta
Pentru meniul de zi cu zi introduceti mere, morcovi proaspeti si castraveti verzi. Aceste gustari sunt „periute de dinti” naturale. O alta leguma care te va ajuta sa scapi de respiratia urat mirositoare este si patrunjelul. Acesta contine clorofila, care este considerata a fi un antiseptic. Patrunjelul poate fi consumat singur, adaugat la alimente sau scufundat intr-un pahar de apa clocotita si cclatirea in gat cu apa. Daca nu va place patrunjelul, alegeti o alta leguma verde care contin clorofila, de exemplu coriandru, spanac, broccoli si macris.

5. Pariati pe condimente
Ghimbirul si scortisoara sunt doua condimente care ajuta la lupta impotriva respiratiei urat mirositoare. Acestea dar si citricele si uleiul esential actioneaza ca un agent antiseptic. Ghimbirul proaspat este un mare plus pentru ceai si mancaruri chinezesti, dar se poate mesteca, de asemenea, sub forma de bucati confiate. In contrast, scortisoara include o aldehida cinamica, care inhiba cresterea bacteriilor si fungilor.

6. Mergi la dentist
In cazul in care caile de atac de uz casnic pentru a lupta impotriva la respiratia neplacuta nu ajuta, mergi la dentist. Aceasta poate fi cauzata de tartru, carii, gingivita, parodontita, coroane neetanse sau pur si simplu proteze prost montate, in care se aduna resturile alimentare. In cazul in care medicul dentist exclude probleme cu dintii si gingiile, sursa de respiratie urat mirositoare se poate afla in alta parte. De exemplu, pacientul are probleme cu amigdalele, sinusurile sau rinichii, sau poate fi un simptom de diabet sau boli ale sistemului digestiv, asa ca trebuie sa mergeti la medicul de familie.

Articole asemanatoare:

Distribuie si prietenilor tai:Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0
Etichete: