Suferi de diabet? Aici sunt 15 motive pentru care trebuie sa consumi cartofi dulci!

Suferi de diabet? Aici sunt 15 motive pentru care trebuie sa consumi cartofi dulci!


suferi de diabet? consuma cartofi dulci

Cartofii dulci sunt bogati in beta-caroten si vitamina A. Ai nevoie de aceasta vitamina pentru sanatatea ochilor, oaselor si a sistemului imunitar. Exista diferite culori de cartofi cu numeroase beneficii pentru sanatate. Cei mai comuni cartofi sunt cei de culoare galben-portocaliu sau alb-crem. Cei care au cele mai multi antioxidanti sunt cei violet. Asa ca daca ai ocazia sa gasesti cumpara-i imediat!

Aici sunt 15 motive pentru care trebuie sa consumi cartofi dulci:

Diabetici: zaharul natural care este continut de cartofii dulci regleaza si stabilizeaza rezistenta la insulina si nivelul de zahar din sange.

Digestia: Datorita continutului lor de fibre alimentare ajuta la prevenirea cancerului de colon si trateaza constipatia constipatia.

Citeste si: Curcuma trateaza depresia fara efecte secundare. Iata cum se foloseste!

Previne emfizemul: De obicei fumatorii sufera de lipsa de vitamina A si sufera de emfizem (deteriorarea sacilor de aer). Cartofii dulci ajuta regenerarea sistemului respirator, cu ajutorul carotenoizilor pe care ii contin.

Sistemului imunitar: Vitamina D este necesara pentru glanda tiroida, dinti, oase, inima, piele si nivelul de energie. Aceasta poate fi gasita in cartofii dulci.

Inima sanatoasa: Cartofii dulci datorita potasiului pe care il contin ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Ei imbunatatesc functiile inimii. Datorita vitaminei B6 ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, boli degenerative si atacuri de cord.

Muschi si tesuturi sanatoase: Cartofii dulci regleza semnalele nervoase transmise la creier si bataile inimii. Ei ajuta impotriva crampelor musculare si reduc umflarea.

Anti-oxidant: Reduc efectul de imbatranire, cancer de san, ajuta bolnavii care sufera de astm, guta si artrita.

Fat: Contin acid folic necesar pentru sanatatea tesuturilor si celulelor dezvoltarii fatului in timpul sarcinii.

Antistres: Stim deja cum ajuta potasiul organismul. Regleaza echilibrul apei, normalizeaza bataile inimii si fluxul de oxigen, dar magneziul gasit in cartofii dulci ajuta impotriva stresului.

Vitamina C: Aceasta vitamina este esentiala pentru intregul corp si poate fi gasita in cartofii dulci.

Anemia: Cresterea producerii de celule albe si rosii din sange lupta cu anemia datorita fierul gasit in cartofii dulci.

Fata tineresca: Cand fierbi cartofii nu arunca apa. Foloseste-o pentru a curata porii, absoarbe impuritatile. Antociani ajuta la eliminarea ridurilor, cercurile intunecate din jurul ochilor si pungile ochilor.

Simptome premenstruale: Trateaza simptomele menstruale cu magneziu si fier gasit in cartofii dulci.

Citeste si: Ce se intampla daca bei apa cu miere si lamaie timp de un an

Par de calitate: Ajuta la cresterea si prevenirea deteriorarii parului datorita continutului de beta-caroten.

Minerale: Exista minerale importante care se gasesc in cartofii dulci ca potasiu, mangan, calciu, magneziu si fier.

Articole asemanatoare:

Distribuie si prietenilor tai:Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0
Etichete: ,